7 Kesalahan yang Bikin Kulit Keriput
Kebiasaan sehari-hari bisa merusak kulit Anda. "Hanya sekitar 10 persen
faktor genetik memengaruhi proses penuaan dini, artinya Anda memiliki
kontrol lebih besar dalam menjaga kulit tetap awet muda," kata
Dermatologis, Dr. Doris Day, penulis buku Forget the Facelift. Berikut Dr, Doris membeberkan kebiasaan sehari-hari yang berakibat buruk pada kulit:
1. Merokok
Seperti efeknya pada seluruh tubuh, rokok adalah racun bagi kulit Anda.
"Merokok mutlak merupakan hal terburuk bagi kulit Anda," kata Dr. Ellen
Marmur, Profesor Dermatologi dan Genetika di Mount Sinai School of
Medicine, New York, AS. Kabar baiknya adalah bahwa menghentikan
kebiasaan merokok akan membatalkan kerusakan yang telah terjadi pada
kulit Anda. "Jika Anda merokok selama 10 tahun dan Anda berhenti selama
lima tahun, Anda dapat menghapus semua kerusakan," kata Dr. Marmur. Yang
dibutuhkan adalah bebas asap beberapa minggu untuk melihat perubahan
warna kulit menjadi membaik.
2.Tidak memakai "sunscreen"
"90 persen penyebab keriput adalah matahari, sehingga SPF adalah
perlawanan yang terbaik," jelas Dr. Doris. Orang-orang membuat kesalahan
terbesar tidak menggunakan tabir surya yang cukup serta tidak
menggunakan berulang kali sesuai aturan. Bagi Anda yang hanya berada di
luar rumah sebelum bekerja dan pada jam makan siang, Anda masih perlu
SPF. Menggunakan SPF di pagi hari sebelum bekerja tidak akan melindungi
Anda pada jam makan siang. Jadi sebelum makan siang ulangi pengunaan
tabir surya Anda.
3. Mengabaikan kulit sekitar mata
Kacamata hitam tidak hanya aksesoris wajib bagi selebriti. "Semua orang
harus memakainya untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari di
sekitar mata," kata Dr. Marmur. Percaya atau tidak, Anda bahkan bisa
mendapatkan melanoma di mata jika menganggap remeh hal ini. Paparan
sinar UV kronis dapat menyebabkan penuaan dini di sekitar mata.
Solusinya tabir surya lembut khusus mata dapat membantu melindungi kulit
mata Anda, tapi kacamata hitam juga menjadi perlindungan yang bagus.
Kenakan kacamata hitam setiap kali Anda berada di luar, bahkan pada
hari- hari mendung. Carilah jenis yang menawarkan lebih dari 95%
perlindungan UV.
4. Tidak cukup bergerak
Malas berolahraga
juga dapat mempercepat tanda-tanda penuaan dini pada wajah Anda.
"Berolahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk
kulit sehat," kata Dr. Marmur. Berolahraga meningkatkan aliran
sirkulasi darah yang membuat kulit sehat bercahaya. "Ketika latihan
kulit Anda bersemu merah muda, sebab semua pembuluh mencuci area wajah
dengan darah dan nutrisi yang kaya oksigen," jelasnya. Plus, penelitian
menunjukkan latihan kebugaran membantu kulit memperbaiki dirinya sendiri
dan bahkan dapat melindungi terhadap kanker kulit. Saran Dr, Marmur: 30
menit aktivitas aerobik sebanyak tiga atau empat kali seminggu.
Pastikan untuk mengenakan tabir surya jika Anda melakukan latihan di
luar ruangan.
5.Tidak Cukup Tidur
Hal terburuk yang dapat
Anda lakukan untuk kulit Anda, selain melewatkan tabir surya, adalah
bergadang."Ketika Anda sedang tidur, energi mengalir ke seluruh tubuh
untuk proses meremajakan sel,"jelasnya. Memangkas waktu tidur membuat
Anda kehilangan momen peremajaan kulit.
6.Tidak Memberikan waktu untuk produk bekerja
Menurut Dr. Marmur, produk perawatan kulit setidaknya membutuhkan waktu
sekitar tiga bulan untuk bekerja sehingga Anda perlu bersabar. Jika
sebuah produk mengklaim dapat memperbaharui kolagen hampir seketika,
Anda tahu itu pasti klaim palsu. Ingin melihat hasil krim anti-aging mahal yang Anda beli, tunggu paling tidak tiga bulan hasilnya pada wajah Anda.
7. Membuat diagnosis sendiri
"Eksim, kemerahan, ruam, reaksi alergi, dan jerawat adalah
kondisi-kondisi yang dapat diobati," kata Dr. Marmur, "Tetapi Anda
mungkin membeli produk yang malah membuat kondisi kulit lebih buruk.
Untuk itu, penting untuk mengunjungi dokter kulit." Dalam hal perawatan
sehari-hari, Dr. Marmur menyarankan pasien untuk mencuci kulit dengan
pembersih yang lembut dan menghapus make-up sebelum tidur,
gunakan pelembap kulit, dan memakai tabir surya. Kunjungi dokter kulit
Anda sekali setahun, terutama ketika Anda beranjak tua atau terjadi
perubahan pada kulit Anda. Dengan begitu Anda mengetahui dari ahlinya
jika harus mengganti produk perawatan kulit Anda.
http://female.kompas.com/read/2012/08/12/09335031/7.Kesalahan.yang.Bikin.Kulit.Keriput
Minggu, 07 Oktober 2012
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar